Tu je príklad, ako sa vyhnúť chorobe počas letu v lietadle

Sedenie s niekoľkými stovkami ľudí v obmedzenom lietadle spôsobuje viac ako nepohodlie z nedostatku miesta na nohy. Cestujúci v leteckej doprave si často môžu spolu s týmito suvenírmi priviezť nežiaduce choroby domov - dlhoročný strach, ktorý nedávno umocnil let spoločnosti Emirates, ktorý umiestnil do karantény 500 ľudí a 11 z nich poslal do nemocnice pre chrípku. Pridajte správy, ktoré naznačujú, že tieto koše v bezpečnostnej línii majú viac choroboplodných zárodkov ako toalety na letiskách. Zdravý pobyt na cestách je preto pochopiteľným problémom.

Ako sa dá teda vyhnúť chorobe v lietadle? Mali by ste letieť s prechladnutím? Porozprávali sme sa s Robertom Seidelom, leteckým expertom, pilotom a generálnym riaditeľom súkromného prevádzkovateľa prúdových lietadiel Alerion Aviation, aby sme zistili, ako zabrániť tomu, aby sa choroboplodné zárodky dostali s vami domov.

Vyhýbajte sa rušným trasám a letovým časom

Zdravá letecká doprava môže začať dobre pred letom - rezervácia v menej rušných dňoch cestovania je výhodná nielen pre lacnejšie letenky. Ak cestujete s menším počtom cestujúcich, je to menej ľudí, ktorí môžu do lietadla hromadiť choroboplodné zárodky. Cesta v utorok, stredu alebo štvrtok je zvyčajne menej vyťažená ako lety na konci a na začiatku týždňa. Cestovanie v strede týždňa býva tiež menej stresujúce.

Prostredie určené pre choroby

Letecká doprava je dokonalým receptom na choroby z niekoľkých dôvodov - nízky tlak, znížená hladina kyslíka, suchý vzduch a sedenie v tesnej blízkosti ďalších cestujúcich, ktorí by mohli mať vírus, vysvetlil Seidel. Každá z nich vytvára zdravotné problémy a niekoľko z nich môže spoločne zistiť, či počas letu alebo po ňom ochoriete.

Kabína lietadla má nižší tlak ako vzduch, na ktorý sme zvyknutí - keď lietadlo získava nadmorskú výšku, plyny vo vašom tele sa rozširujú, povedal Seidel. To si vyžaduje problémy, ak sa rozhodnete lietať s infekciou dutín, infikovaným zubom alebo infikovanými ďasnami. Aj keď infekcia prínosových dutín nie je vírusom, ktorý rozšírite medzi ostatných cestujúcich, rozdiel v tlaku môže túto infekciu prinútiť zmeniť sa na bolestivý blok prínosových dutín. Z rovnakých dôvodov navrhuje Seidel vyhnúť sa potravinám, ktoré vás pred letom splynú. (Okrem toho, že sa cestujúcim v okolí vyhnete bolestiam žalúdka, poďakujú sa vám.)

Vzduch v kabíne je tiež často suchý, čo môže spôsobiť, že budete náchylnejší na vírus. Suchý vzduch spôsobí popraskané nosné priechody a poškodená pokožka zvyšuje pravdepodobnosť, že sa do vášho tela dostane vírus. Môže vám pomôcť zostať hydratovaný pred, počas a po lete a použitie soľného nosového spreja, navrhuje Seidel.

Niektorí cestujúci možno budú musieť pri cestovaní z dôvodu existujúcich podmienok prijať ďalšie preventívne opatrenia. Nižšia hladina kyslíka v lietadle nie je pre väčšinu nebezpečná, ale cestujúci s pľúcnymi stavmi budú chcieť prijať ďalšie preventívne opatrenia. Napríklad jedinci s astmou by si mali pribaliť so sebou inhalátor.

Vstaňte a pohybujte sa

Možno vám ostatní odporučili, aby ste počas letu stáli a pohybovali sa (samozrejme, ak je to bezpečné). Je to preto, že dlhodobé sedenie v obmedzenom priestore môže viesť k zrazeninám nôh alebo hlbokej žilovej trombóze (DVT). Riziko sa zvyšuje pri dlhších letoch. Seidel odporúča cestujúcim, aby na dlhých letoch vstávali a naťahovali sa každé dve až tri hodiny. Budete tiež chcieť zostať hydratovaní vodou a aeróbne cvičenie po pristátí tiež môže pomôcť obmedziť niektoré z týchto oneskorení.

Mali by ste ísť alebo zostať?

Ako chorý je teda príliš chorý na to, aby vám odletel? Seidel navrhuje zostať doma pre žalúdočné chyby, ako aj pre významné infekcie dutín a prechladnutie kvôli možnému blokovaniu sínusu pri zmene tlaku. Pre menšie upchatý nos si sám Seidel vezme pred letom Cold-Eeze a potom Alka-Seltzer Plus Cold.

Najprezeranejší spôsob, ako zostať na lete zdraví? Vyhýbajte sa alkoholu. „Ľudia majú tendenciu nasávať alkohol, najmä ak je na letoch poskytovaný zadarmo. To dehydratuje telo, vďaka čomu je človek náchylný na infekciu, a zvyšuje pravdepodobnosť príznakov oneskorenia, “uviedol Seidel.