Či už ste ostrieľaný veterán z maratónu alebo ste si práve kúpili prvý pár bežeckých topánok, pomôže vám vedieť, ako ďaleko ste ubehli, a naplánovať si, koľko kilometrov chcete za deň nabehnúť. Aplikácia MapMyRun - od ľudí v Under Armour - je navrhnutá špeciálne na pomoc s tým. Umožňuje vám vytvárať a ukladať vaše vlastné bežecké trasy a dokonca počas jazdy sledovať najazdené kilometre naživo. V oboch prípadoch vedie presný záznam o vzdialenosti, ktorú ste prihlásili, aby určil, koľko za deň, týždeň, mesiac alebo dokonca za celý rok nabeháte.
„Spustenie bežeckého návyku môže byť skutočne náročné z mnohých dôvodov,“ uviedol Ben McAllister, produktový riaditeľ spoločnosti MapMyRun. „Širšie uvažujeme o tom, ako byť úspešný ako nový bežec, veríme, že najlepším spôsobom, ako začať, je urobiť si tréningový plán.“
Aby sme vám pomohli začať, aplikácia je plná prispôsobených funkcií na vývoj tréningového plánu zameraného špeciálne na jednotlivcov a ich konkrétne ciele v oblasti tréningu. Je to plne adaptívne - priebežne sa meniace na základe pokroku - a funguje pre bežcov všetkých úrovní. Môžete tiež zaznamenávať jedlá, sledovať kalórie, stanovovať si denné výživové ciele, monitorovať váhu, sledovať spánok, počítať kroky, vytvárať upozornenia na ciele a zdieľať pokroky s priateľmi. Aby sme vám pomohli začať, tu sú najlepšie spôsoby vytvorenia trasy v MapMyRun.
Krok 1: Otvorte pracovnú plochu
Ak chcete spustenie vytvoriť ručne, musíte najskôr prejsť na web pomocou prehliadača v počítači. Aj keď môžete na sledovanie behov použiť telefón, neexistuje spôsob, ako z mobilného zariadenia vopred vytvoriť trasu alebo určiť najazdené kilometre.
Krok 2: Vytvorte si účet
Ak ešte nemáte účet MapMyRun, vytvorte si ho teraz. Ak to chcete urobiť, navštívte stránku MapMyRun.com a kliknite na zelenú Prihlásiť Se na pravej strane obrazovky. Zadajte svoje meno, e-mail, dátum narodenia, pohlavie a potom si vytvorte heslo. Potom môžete svoj účet prispôsobiť fotografiou a podľa potreby vytvoriť odkaz na svoje účty sociálnych médií.
Krok 3: Otvorte mapu trasy
Keď to zvládnete cez výzvy, dostanete sa na domovskú stránku MapMyRun. Tu kliknite Trasy a potomVytvoriť trasu.
Krok 4: Vytvorte si východiskový bod
Po výbereVytvoriť trasu, uvidíte mapu trasy, na ktorej sa vznáša ikona „+“ s nápisom „Kliknutím začnete mapovať trasu“. Odtiaľto vyberte svoj počiatočný bod zadaním adresy do vyhľadávacieho panela na ľavej strane obrazovky alebo manuálnym vyhľadaním bodu.
Krok 5: Začnite svoju trasu
Po výbere požadovaného bodu sa zobrazí zelená šípka označujúca začiatok trasy. Odtiaľ môžete jednoduchým kliknutím na obrazovku pridať ďalšie body na svojej trase.
Krok 6: Spojte bodky
Keď budete ďalej klikať a vyberať ďalšie body na svojej trase, MapMyRun začne spájať každú bodku, ktorá v podstate kreslí vašu trasu. V každom bode sa objaví červený štvorec s bielym kruhom. Ak pridáte nesprávny bod, jednoducho kliknite na zelenú Vrátenie späť šípka v poli vzdialenosti umiestnenom na strane stránky s jazdou.
Krok 7: Vyberte si okruh alebo spiatočný let
Ak chcete vytvoriť pravidelnú slučku, spájajte bodky, až kým sa nedostanete späť do východiskového bodu. Ak namiesto toho smerujete do konkrétneho bodu - a potom späť po tej istej trase - jednoducho kliknite na ikonuVon a späť akonáhle dorazíte do cieľa. Mapa automaticky počíta pridanú vzdialenosť a pri navigácii sa bude vaša vzdialenosť zobrazovať v rovnakom poli.
Krok 8: Uložte trasu
Po dokončení kliknite na oranžovú farbu Uložiť trasu na ľavej strane stránky. Vyberte názov svojej trasy a vyberte, pre ktorú činnosť je určená (okrem behu si môžete vytvoriť trasy aj na pešiu turistiku, cykloturistiku, pešiu turistiku a ďalšie aktivity).
Krok 9: Pridajte si trasu do záložiek
Po uložení načítajte trasu do telefónu kliknutím na sivé tlačidlo v strede s nápisomZáložka.
Krok 10: Spustite svoju novú trasu
Teraz, keď ste pripravení spustiť novú trasu, otvorte v telefóne aplikáciu MapMyRun a klepnite na tri bodky vpravo dole. Vyberte Trasy, potom vyberteZáložka. Teraz kliknite na svoju nedávno vytvorenú trasu a vyberteUrob to v pravom hornom rohu. Týmto sa trasa načíta na domovskú obrazovku aplikácie. Odtiaľto jednoducho začnite bežať a pokračujte po trase. Aj keď aplikácia neposkytuje podrobné pokyny, klepnutím na smerovú šípku v pravom hornom rohu mapy ju môžete zarovnať so smerom, ktorým čelíte.
Ďalšie informácie
Ako alternatívu môžete upustiť od predbežného mapovania trás a jednoducho nechať mobilnú aplikáciu sledovať vás pri behu. Keď to urobíte, cesta, ktorú prejdete, sa automaticky uloží ako nová trasa. Len čo sa to stane, môžete k nim získať prístup po prechode naTrasy aMoje trasy, kde uvidíte históriu všetkých predtým prihlásených behov.
